Әртүрлі

Кауфманның бірінші кезеңі туралы диета туралы


Миллиондаған американдықтар Даг Кауфманмен және оның қызықты диеталық теорияларымен бұрыннан таныс. Бірақ оның бірінші кезеңі бойынша диетаға байланысты кейбір таңқаларлық шешімдерді алып тастағаннан кейін, тамақтану мәселесі барлық адамдар үшін пайдалы болып табылады. Оның кейбір теориялары біршама эксцентриалды болуы мүмкін, дегенмен оның диеталық ұстанымдары жақсы дәлелденген және бір немесе басқа бағдарламаларда, мысалы, Аткинс және Кавеман диеталарымен қоса, көптеген басқа бағдарламаларда жүзеге асырылған. Бірақ Дуг Кауфманның барлығын жетік білмейтіндер үшін I кезең диета туралы көбірек оқып, біліп алыңыз.

Даг Кауфман деген кім?

Даг Кауфман - Вьетнамның ардагері, ол адамдарға «Себепті біл» теледидарлық шоуы, оның тамақтану және тамақтану теориялары үшін трамплин ретінде пайдаланылатын адамдарға ең жақсы таныс. Кауфман, сонымен қатар, автор дұрыс тамақтану туралы ойларын паш ететін «Қатерлі ісікті тудыратын микробтар» атты кітап жазған автор.

Теория

Кауфманның айтуынша, көптеген аурулардың тамыры саңырауқұлақтарда болады, олар ағзаға біз үнемі тұтынатын көптеген көмірсулардан тұрады. Ол ғылымнан да, діннен де ашытқыны тұтынуға қарсы кейбір інжілдік сілтемелерді қолдана отырып, өзінің көзқарасын қолдайды.

Іске асыру

Саңырауқұлақтарды насихаттаудан басқа, 1-кезең диетасы нарықтағы төмен көмірсулар диеталарына ұқсас. Кауфман жемістерге, көкөністерге, еттерге, майларға (мысалы, зәйтүн, зығыр және кокос жаңғағы) және жаңғақтарға жабысып, су, шай және жаңа сығылған шырындардан басқа барлық сусындарды жоюды ұсынады. Сонымен қатар, ол мүмкіндігінше органикалық тағамдарды тұтыну керек, ал еттер антибиотик пен гормонсыз болуы керек дегенді қолдайды.

Бірінші кезең диетасы әдетте екі аптаға тағайындалады, содан кейін II фазалық диета ұсынылады. Алайда, ерік-жігер жеткілікті болған жағдайда, бірінші кезең диетасында мәңгі қалуға болады.

Күтілетін пайда

Кауфманның теориясы бойынша организмдегі саңырауқұлақтар көмірсулардан тұрады, сондықтан аз көмірсулар диетасын қолдана отырып, ақыр соңында саңырауқұлақтар жойылады. Табиғи тамақтанудың төмен мөлшері бар көмірсулардың басқа күтілетін артықшылықтары дене майының төмендеуі, салмақ жоғалту және энергияның жоғарылауы болып табылады. Алғашқы аптада немесе одан да көп диетаны қабылдау қиын болады (дене көмірсутекті күйдіруден май жағу режиміне ауысатындықтан), басталу кезеңінен кейін диетолог көмірсулардың аз мөлшерін қабылдаған кезде энергияның жоғарылауын байқауы керек.

Қарастырулар

Ұсынылған саңырауқұлақтардың қастандық теориясын білсеңіз де, кішкене эксцентриктілік I кезең диетасынан аулақ болуына жол бермеңіз. Тұтастай алғанда, бұл пайдалы, табиғи тамақтану әдісі, егер бұл халықтың көп бөлігі қадағаласа) біздің семіздікке қатысты көптеген мәселелерді шешеді. Дұрыс тамақтанбау керек болып көрінетін әлемде көмірсулардың аз мөлшерін ұстану қиын болса да, пайдасы дәлелденеді және күтіледі. Үстелге әкелу үшін бәрі - ерік.