Кеңестер

Гимнастиканың маңызы


Көптеген балалар гимнастиканың физикалық аспектілерін ұнатады, өйткені олар әртүрлі құрал-саймандарда трюктер жасайды. Студенттер жарыстарға қатыса ма, әлде жай ғана көңілді ойындарға қатыса ма, гимнастика физикалық белсенділік пен көңіл көтеруден басқа көп нәрсені қамтамасыз етеді. Ол балаларға физикалық, әлеуметтік және танымдық тұрғыдан өмір бойына әсер ететін маңызды артықшылықтар береді.

Фитнес және денені басқару

Гимнастика сияқты спортпен шұғылданатын балалар фитнес туралы практикалық тұрғыдан біледі. Олар жаттығудан бұрын жылынудың маңыздылығын және гимнастикалық жаттығуларды орындау үшін жаттығу қажеттілігін біледі. Олар ұйқының жетіспеуі немесе дұрыс тамақтанбау қатысу үшін қажет энергияны қалай ұрлай алатындығын анықтайды. Олар гимнастикалық маневрлерді орындауға қажетті денені бақылауды үйреніп, мақтаныш сезімін сезінеді. Қатысу, әсіресе жас кезінен бастап, семіздік пен отырықшы өмір салтына байланысты денсаулық мәселелерін азайтады. Гимнастика сияқты салмақты спорт түрлері сау сүйектер мен бұлшықеттерді қалыптастырады. Гимнаст жүргізетін іс-шаралар түрі дененің дұрыс туралануын және сау қалыпта болуын тудырады.

Күш, төзімділік және анықтау

Гимнастика физикалық күш пен шыдамдылықты қажет етеді. Гимнаст штангаға көтерілу немесе төсенішке секіру үшін жоғарғы дененің күш-жігерін қалыптастырады. Төменгі дененің күші бөлшектерге дұрыс қонып, жүгіру және секіру үшін қажет. Маневрларды олар игерілгенге дейін қайта-қайта орындау үшін шыдамдылық қажет. Ережені үйрену үшін анықтық пен тәртіп қажет. Бұл күшті денені сүйемелдеу үшін күшті мінез қалыптастырады.

Икемділік, үйлестіру және тепе-теңдік

Гимнастика тепе-теңдікті, үйлестіруді және икемділікті арттыру үшін қажетті физикалық белсенділікті қамтамасыз етеді. Параллельді штангалар мен аталық жылқылардың айналуынан бастап, дене бірнеше бағытта бүгіліп, бұралуы керек және жоспарды орындау үшін теңгерімді болуы керек. Гимнаст инстинктивті түрде дененің қайда бару керектігін және бағдарламаның әр бөлігін сәтті орындап, аяқтау үшін объектілерге қатысты екенін білуді үйренеді.

Өзін-өзі бағалау, сенімділік және қорқынышты жеңу

Гимнастикада жетістікке жету оқушының өзіне деген сенімділігін арттырады және өзін-өзі бағалауды арттырады. Жабдықтың жаңа бөлігіне жақындағанда немесе жаңа дағдыларды игере бастаған кезде оқушы қорқынышты жеңуі мүмкін. Кейбіреулер көрермендердің көз алдында гимнастикамен айналысқан кезде қорқынышты жеңуге мәжбүр болады. Жеңілген әрбір жаңа шеберлік оқушының қабілетін растайды және жеке жетістіктерінде мақтаныш сезімін тудырады, 2001 жылдың тамыз айында жарияланған «Балалар және жасөспірімдер медицинасының мұрағаты». «Жеке жетістіктер гимнастиканы жаңа нәрселерге ұмтылуға және шектеулерге итермелейді.

Танымдық пайдасы

Қозғалысты қамтитын оқыту тек ақылмен айналысудан гөрі сәтті. Гимнастика студенттерге ақыл-ой мен денені тарту арқылы жаңа дағдыларды меңгеруге көмектеседі. Гимнастиканың қозғалысқа негізделген жаттығуларын қосу сабақта қажет зейін мен шоғырлануды жақсартады. Әрекетті сипаттауға қажетті терминдер мен сипаттамалық тілді үйрену қарым-қатынас дағдыларын арттырады. Маневрді қалай орындау керектігін талдау және анықтау проблемаларды шешу дағдыларын арттырады.